怀孕几个月不建议平躺睡觉缺氧换什么姿势?
一般来说,怀孕怀孕中期或者晚期都是个月不建议平躺睡觉,因为这个时候很容易造成胎儿缺氧的不建情况。而且随着怀孕时间的议平氧换变化的,孕妇的躺睡睡觉姿势也会不一样,这样会缓解孕期不同时间的觉缺身体症状,而对于平躺来说,什姿势就有三种孕妇不适合,怀孕比如说贫血、个月胸闷、不建胎心不达标的议平氧换孕妇,所以一定要调整好孕期的躺睡睡姿。
怀孕时间变化影响孕妇睡姿
1、觉缺怀孕早期
怀孕初期,什姿势胎儿的怀孕生长发育比较缓慢,妈妈的腹部不会凸起太明显,外力或者压迫感也不会很强烈。因此,孕妇睡觉时应该以舒适为主,没有过多要求。
2、怀孕中期
子宫开始逐渐增大,此时不能趴着睡觉,可以仰睡或侧睡,尤其是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈,最好仰睡,并在腿下垫一个枕头,将腿抬起,这样有助于促进血液回流,缓解水肿症状。
3、怀孕后期
在怀孕晚期,准妈妈的腹部越来越大,子宫会膨胀到最大,对腹脏器官的压迫达到最大程度。孕妇的子宫大多都是向右侧倾斜,如果这个时期孕妇长时间处于右侧睡觉,就会使子宫倾斜度更大,阻碍血液回流,导致自身供血不畅导致眩晕,甚至影响胎儿的健康发育。推荐左侧睡姿,不但可以增加供氧,也可以改善右旋状态。
三种类型孕妇不适合睡觉平躺
1、容易胸闷气短的孕妇,怀孕期间,准妈妈们的体重会增加,行动不便,腹腔中的许多器官也会受到挤压发生上移。这个时候,孕妇的心脏负担非常重,很容易出现胸闷气短的症状。
2、孕期贫血的孕妇,孕妇血液中的血红蛋白减少,本来就容易导致运输给宝宝的氧气不足,如果再保持着平躺的姿势睡觉,会加重这种情况。
3、胎心监护经常不达标的孕妇,胎心监护经常不达标的孕妇,就说明胎儿已经出现了缺氧症状,且比较容易缺氧。如果这个时候再坚持平躺着睡着,就不利于血液给宝宝提供足够的氧气。
总之,怀孕中期或者晚期都是不建议平躺睡觉,因为这个时候很容易造成胎儿缺氧的情况。而且随着怀孕时间的变化的,孕妇的睡觉姿势也会不一样,这样会缓解孕期不同时间的身体症状。

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